GAP

La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de los estabilizadores de la columna.  Estos ejercicios no provocan hiperpresión abdominal. Se realizan mediante la combinación de determinadas posturas en apnea y la contracción voluntaria del diafragma mediante una falsa inspiración al final de una espiración más o menos forzada.
 Debido a sus efectos, puede ser utilizados en diferentes disfunciones, tales como:

  • Incontinencia urinaria.
  • Disfunciones sexuales.
  • Escoliosis.
  • Lumbalgias y dorsalgias.
  • Mejora la tonificación muscular postparto.
  • Mejora estética abdominal.
Es una disciplina apta para cualquier público, excepto:
  • Lesionados musculares.
  • Lesionados vertebrales.
  • HTA.
  • Embarazadas
Puedes consultar más en: https://lowpressurefitness.com/es/





















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